Каким должен быть уровень сахара в крови?

В настоящее время приблизительно 5 – 5,5 миллионов российских граждан не подозревают о том, что у них в ближайшее время может начаться сахарный диабет. Причин зарождения диабета очень много. Например, заболевание может начать развиваться из-за неправильного питания. Для того, чтобы знать собственное состояние здоровья, важно регулярно сдавать кровь на сахар. При этом следует учитывать допустимый сахар в крови.

Вне зависимости от того, сколько вам лет, показатель должен быть один. Помните о том, что только определенные цифры входят в установленную норму. У здорового человека уровень сахара в крови должен составлять три с половиной – пять с половиной ммоль на один литр крови. Данный показатель должен быть таким, если перед проведением анализа удалось соблюсти все правила. Среди самых важных правил следует отметить то, что анализ должен проводиться утром и натощак. Важно отметить то, что речь идет об анализе капиллярной крови, которая должна браться из пальца.


Если у вас 5,5 – 6 ммоль на литр крови, то обязательно задумайтесь о собственном образе жизни! Дело в том, что данное состояние является пограничным, приближенным к сахарному диабету. В это время вы еще можете избежать развития заболевания. Почему могло начаться пограничное состояние? Возможно, что вы проводили анализ без соблюдения правил, в связи, с чем результаты неточные. Если вы хотите узнать точные показатели, то повторите анализ. В другом случае у вас может быть повышенный сахар, и это потребует изменений привычного образа жизни.
Вы решили сдать на анализ венозную кровь? В данной ситуации допускается 6,1 ммоль на один литр крови.
Важно отметить то, что данные показатели являются допустимыми для здоровых людей, которые недавно пережили травму, стресс либо заболевание. В этой ситуации обязательно обсудите ваш показатель со специалистом.
Необходимо отметить то, что иногда может быть очень низкий уровень сахара в крови. Данное состояние начинается после того, как сахар стал ниже, чем 3,3 милимоля на один литр. Если уровень упал до отметки три, то не нужно слишком бояться. Если падение продолжилось, то следует обратиться к врачу. Если низкий уровень сахара в крови часто наблюдается, то это также является очень плохим признаком. Что может произойти в данном случае? Если показатель будет ниже трех, то негативное влияние будет оказываться на головной мозг. Могут начаться процессы, которые в конце-концов приведут к коматозному состоянию. К тому же это может быть необратимым. Важно учитывать то, что пониженный уровень сахара у диабетиков могут вызывать алкогольные напитки. Именно по данной причине при диабете следует отказываться от алкоголя.
Итак, вы знаете, какой допустимый сахар в крови у каждого человека. Что следует делать людям, которые страдают диабетом?
Диета – это один из самых важных аспектов в лечении заболевания.
Если вы хотите уменьшить уровень сахара в крови, то откажитесь от всех продуктов, в которых гликемический индекс превышает 50. Например, потребуется отказаться от белого хлеба, картофеля, печенья. Данные продукты могут повышать уровень сахара в крови у каждого человека! Также нельзя кушать шоколад и блюда, содержащие сахар. Откажитесь от сладких газированных напитков.
Какие продукты позволяют уменьшить сахар в крови?
1. Зеленые овощи, в которых содержится незначительное количество глюкозы.
2. Молочные продукты. Важно, чтобы молочная продукция была домашней, ведь только она может оказать хорошее влияние на обменные процессы организма.
3. Цветная фасоль, нут, горох, чечевица.
Надеемся, что у вас будет допустимый сахар в крови, и вы будете здоровы всегда!