Аллергия у кормящей матери

Кормящая мамочка должна внимательно следить за своим питание, так как большая часть веществ, которые она получает с едой, передаются через молоко её младенцу. Ребёнку могут поступить вредные вещества, которые негативно повлияют на его рост и развитие. 
Молоко матери самое полезное  и необходимое для младенца. Но в то же время оно может и навредить малышу, если есть аллергия у кормящей матери. В период грудного вскармливания женщине нужно воздерживаться от употребления в больших количествах сладостей, макаронных изделий. Тем более нужно полностью исключить употребление острых приправ, сгущённого молока, шоколада и шоколадных конфет.

Свежие огурцы, чернослив и свекла могут легко разжижить стул малыша. Лучше также исключить из рациона грибные супы, крепкие бульоны, клубнику и рыбные супы.
Такие продукты, как лук, чеснок и перец могут вызвать отвращение малыша к молоку, так как они обладают резкими запахами.

Недопустимо употребление спиртных напитков в период грудного скармливания. Это может нарушить развитие центральной нервной системы и вообще негативно повлиять на его здоровье.
Из своего питания мамочкам также лучше совсем исключить продукты, вызывающие аллергию. Это  шоколадные конфеты, какао-продукты, шоколад, орехи, клубника и морепродукты и цитрусовые.


Важно помнить, что овощи и фрукты ярких окрасок, также являются сильными аллергенами. И их употребление следует ограничить. 

Если кто-то из членов семьи имеет аллергические реакции (пищевая, либо какая-то другая аллергия), то мамочке следует быть особенно внимательной при соблюдении диеты. А если у малыша замечается сухость кожи и потница, возможна предрасположенность к аллергии.
Если у малыша наблюдается аллергия, то мамочке хорошо было бы вести дневник, куда бы она записывала употребляемые продукты и реакцию на них у малыша- высыпания, колики и т.д. Делается это примерно так. Например, можно сделать это так - начать прикорм с продуктов, содержащих низкий аллергический потенциал. Употреблять их лучше утром - чтобы можно было легко наблюдать за реакцией. Если реакция быстрая – то нужно записать продукт, который вы съели и дату его пробы, а употребить его в следующий раз можно будет только через месяц-полтора, а то и полгода. Если после продукта реакция есть, но через какое-то время, то этот продукт следует исключить, и снова к нему можно будет вернуться не раньше чем через месяц. Если же после принятия продукта реакции нет- то можно смело вводить данный продукт в свой рацион. К этой группе продуктов можно отнести следующие продукты питания: конина, твердый сыр, постная баранина, мясо кролика , рис, пшено, гречневая крупа, перловая крупа, кукуруза, огурцы, кабачки, зеленые сорта яблок и груш, петрушка, укроп.

Пока малыш не достигнет 5-ти месячного возраста, мамочка не должна включать в свой рацион продукты, которые вызывают повышенное газообразование в кишечнике. Это такие продукты как - виноград, бобовые (горох), сырое молоко, капуста (свежая и квашеная). В белокочанной капусте содержится большое количество клетчатки, которая плохо усваивается и вызывает повышенное газообразование. То же самое происходит и при употреблении ржаного хлеба. 

Вообще очень сложно заметить от каких именно продуктов малыша начинает «пучить». Сложно заметить какие продукты в нашем организме вызывают дискомфорт.  Мы иногда просто не обращаем внимание на изжогу, чувство дискомфорта, непродолжительный метеоризм. Дело в том, что если мамочка сама не переносит яблоки, капусту или бобовые, то наверняка та же самая реакция будет и у малыша - бурление в животе, колики. 

Важно уяснить для себя важную истину-период грудного вскармливания - это не болезнь, и не какое-то стрессовое состояние. Это природный процесс. Поэтому, важно правильно подбирать полезные, свежие продукты питания.

В период беременности, малыш уже питался из организма мамы полезными веществами для своего роста и развития, и в период грудного вскармливания малыш будет использовать эти полезные ресурсы через материнское молоко. Поэтому, мамочке ни в коем случае нельзя голодать, или питаться одними и теми же продуктами. Важно помнить, от этого зависит здоровье её малыша, иммунитет и развитие ребёнка. 

Употребление таких продуктов может быть опасным для малыша, так как у детей в первые месяцы жизни не до конца сформировалась система пищеварения, что значительно затрудняет передвижение пищи по кишечнику и отход газов. В такие моменты у малышей могут возникать боли в кишечнике - колики. 

Самое негативное действие на малыша будут оказывать продукты, содержащие пищевые добавки – ароматизаторы, красители, консерванты. Особенно следует выделить такие продукты как - копчёности, газированные напитки, различные полуфабрикаты, майонезы и соусы.
Грибы плохо усваиваются и перевариваются, поэтому мамочкам их лучше тоже исключить из рациона.

Жареную пищу лучше тоже исключить, овощи мясо и рыба должны быть приготовлены на пару, либо сварены.

Ещё одна опасность может таиться в употреблении так всеми любимых йогуртов. Важным критерием для выбора полезного йогурта будет являться срок его годности. Если срок годности превышает 2 недели , то явно в этом продукте содержатся консерванты и он может нанести вред. Внимательно читая  состав на этикетке, мы можем себя обезопасить. Содержание в йогурте сахаров, красителей и консервантов может вызвать аллергическую реакцию.

Хорошо вносить разнообразие в рацион мамочки, чтобы не пропал аппетит. Питание кормящей мамочки должно быть полноценным, богатым питательными веществами и полезными витаминами, что будет способствовать нормальному функционированию организма малыша.
Начинать стоит с приготовления круп, молочных продуктов, постепенно прибавляя в рацион новые продукты-фрукты и овощи. Но пополнять рацион с помощью копчёностей и колбас не стоит.

Вводить новые продукты следует не чаще, чем 1 раз в 3–4 дня. При этом всегда следует начинать с небольшой порции. Так как период грудного вскармливания пролетит очень быстро, не стоит переживать по поводу обеднённого рациона.

С прикормом лучше не торопиться. Для аллергичных малышей лучше его начинать попозже, в таком случае пользы будет больше, чем вреда. Таким образом, пока малышу не исполнится полгода вводить новых продуктов вообще не следует. Ведь для аллергичных малышей - чем раньше будет введён тот или иной продукт в рацион, тем больше вероятности, что он может стать аллергеном. Не стоит торопиться, так как малыш, находящийся на грудном вскармливании, итак пробует продукты, новые для него. Ведь всё передаётся с молоком матери. 
Итак, нужно набраться терпения и помнить, что несовершенная система пищеварения малыша очень скоро сформируется до конца, если её не перегружать. Поэтому в период кормления малыша грудью, нужно в первую очередь заботиться о здоровье малыша, а не о собственном удовольствии.